SALWA RADIO - Menebar Salam, Menyebar Dakwah
Stay in touch with us:

Makanan Sehat Untuk Penderita Hipertensi


adewanti
adewanti
7 years ago

Makanan Sehat Untuk Penderita Hipertensi.



Penderita darah tinggi sangat rentan untuk menjaga kondisi atau kesehatanya karena bila tidak dicegah akibatnya sangat menghawatirkan karena penyakit darah tinggi ini dapat merambah dan berkembang menjadi penyakit lainya seperti penyakit jantung dan stroke. Maka dari itu untuk penderta penyakit darah tinggi harus manjaga kesehatan dengan tentunya salahsatunya dengan melakukan pola hidup sehat seperti teratur berolahraga dan tidak sembarangan memakan makanan yang berdampak negatif terhadap tekanan darah tinggi. Berikut ini beberapa makanan yang dianjurkan untuk penderita darah tinggi ataupun bagi Anda yang mempunyai tekanan darah diatas normal.



Daftar makanan sehat bagi penderita Darah tinggi atau Hipertensi :



*Kentang

Nutrisi dari kentang sering hilang karena cara memasaknya yang tidak sehat. Padahal kandungan mineral, serat dan potasium pada kentang sangat tinggi yang sangat baik untuk menstabilkan tekanan darah.



*Cokelat pekat (dark chocolate)

Pecinta cokelat pasti akan senang, karena kandungan flavonoid dalam cokelat dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan merangsang produksi nitrat oksida. Nitrat oksida membuat sinyal otot-otot sekitar pembuluh darah untuk lebih relaks, dan menyebabkan aliran darah meningkat.



*Avokad

Asam oleat dalam avokad, dapat membantu mengurangi kolesterol. Selain itu, kandungan kalium dan asam folat, sangat penting untuk kesehatan jantung.



*Bayam

Bayam merupakan sumber magnesium yang sangat baik. Tidak hanya melindungi Anda dari penyakit jantung, tetapi juga dapat mengurangi tekanan darah, maka bayam cocok untuk penderita penyakit darah tinggi. Selain itu, kandungan folat dalam bayam dapat melindungi tubuh dari homosistein yang membuat bahan kimia berbahaya. Penelitian telah menunjukkan bahwa tingkat tinggi asam amino (homosistein) dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.



*Biji bunga matahari

Mungkin Anda lebih mengenalnya dengan sebutan kuaci. Kandungan magnesiumnya sangat tinggi dan biji bunga matahari mengandung pitosterol, yang dapat mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh. Kolesterol tinggi merupakan pemicu tekanan darah tinggi, karena dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah. Tapi, pastikan Anda mengonsumsi kuaci segar yang tidak diberi garam.



*Kacang-kacangan

Kacang-kacangan, seperti kacang tanah, almond, kacang merah mengandung magnesium dan potasium. Potasium dikenal cukup efektif menurunkan tekanan darah tinggi.



*Pisang

Buah ini tidak hanya menawarkan rasa lezat tetapi juga membuat tekanan darah lebih sehat. Pisang mengandung kalium dan serat tinggi yang bermanfaat mencegah penyakit jantung. Penelitian juga menunjukkan bahwa satu pisang sehari cukup untuk membantu mencegah tekanan darah tinggi.



*Kismis

Kismis cukup baik dalam membantu penderita hipertensi untuk menurunkan tekanan darah. Konsumsi segenggam kismis tiga kali sehari, pada penelitian klinik terkait dengan manfaat kismis dilakukan secara acak pada 46 orang dengan keadaan pra hipertensi.

Jika dibandingkan dengan orang yang mengkonsumsi kue, atau biskuit pada kelompok orang yang mengkonsumsi kismis bisa dilihat dengan menurunnya tekanan darah mereka. Dan kasus yang sama ditemukan pada penderita Hipertensi.

Menurut penelitian kismis memiliki kadar potassium yang cukup tinggi yang bisa menurunkan tekanan darah. Kismis juga sebagai sumber yang baik untuk fiber makanan anti-oksidan yang mungkin dapat merubah biokemistri pembuluh darah dan membuatnya jadi tidak terlalu keras sehingga melawan hipertensi.



*Kedelai

Dengan mengkonsumsi kacang kedelai setiap hari seperti tempe, tahu, dan the hijau bisa membantu menurunkan tekanan darah atau hipertensi.

Menurut penelitian, dengan mengkonsumsi 2,5 mg atau lebih isoflavon per hari mempunyai tekanan darah systolic rata – rata 5,5 mmHg lebih rendah dibandingkan dengan mereke yang mengkonsumsi kurang dari 0,33 mg perhari.



**XAMthone Plus**



Untuk yang satu ini berbeda dengan yang lainya dan mungkin agak aneh, XAMthone Plus adalah minuman kesehatan (juice) terbuat dari keseluruhan buah manggis yang aman dan baik untuk di konsumsi oleh penderita darah tinggi dan juga tanpa efek samping yang negatif bagi tubuh anda.



Jus manggis merupakan suplemen minuman alami generasi terbaru yang kini bisa, mampu dan telah terbukit menjadi obat herbal darah tinggi. xamthone plus ini mengandung zat antioksidan yang sangat tinggi yg dinamakan zat xanthone.



Fungsi xanthones adalah menjelajah seluruh tubuh, menetralkan radikal bebas, sehingga tubuh kita menjadi lebih bersih dan lebih sehat daripada sebelumnya Xanthones yang terdapat dalam kulit manggis mempunyai sifat sebagai anti kanker, anti inflammatory, anti mikroba, menurunkan cholesterol dan lain-lain.



Salah satu manfaat yang paling penting juice manggis xamthone plus untuk kesehatan adalah adalah menjelajah seluruh tubuh, menetralkan radikal bebas, sehingga tubuh kita menjadi lebih bersih dan lebih sehat daripada sebelumnya selain itu juga xamthone plus efeknya pada sistem kardiovaskular.Hal ini diyakini efektif dalam mencegah penyakit, seperti, arthritis , kanker, osteoporosis, tekanan darah tinggi, atherosclerosis, batu ginjal , katarak, glaukoma, Alzheimer, neuralgia,Juga dikatakan bahwa buah ini dapat efektif dalam mengobati depresi , penuaan , kegemukan, kulit penyakit, alergi, borok, diare, demam, sakit.

Tidak di ragukan lagi khasiat manggis yang ada di dalam xamthone plus sebagai cara mengobati DARAH TINGGI yang aman dan tanpa bahan kimia sedikit pun. SEKARANG !!! Sebelum terlambat segera lakukan cara mengobati DARAH TINGGI secara alami dengan obat tradisional herbal xamthone plus.



Cara pemesanan obat Herbal Xamthone plus



Untuk pemesanan obat herbal Xamthone plus,silahkan smskan dengan format di bawah ini:

ADXG:Jumlahpesan:Nama:No Hp/Telepon: Alamat pengiriman kirim ke 085.323.651.209 PEMESANAN WAJIB MENGGUNAKAN FORMAT ADXG adalah kode produk jadi anda wajib mencantumkan setiap pembelian.

Contoh:Untuk pemesanan 2 btl ADXG:2 btl :Ade Wanti:Tasikmalaya no:085.323.651.209



Terima kasih.
Silakan Login untuk menulis komentar.

FORUM TERKAIT

© 2019 - Www.SalamDakwah.Com