SALWA RADIO - Menebar Salam, Menyebar Dakwah
Stay in touch with us:

Manfaat Whey Protein Tubuh Kita


Mas Vroh
Mas Vroh
3 years ago

Whey protein adalah suplemen unggulan penting dalam membangun otot. Whey protein sudah terlihat manfaatnya untuk mencukupi kebutuhan protein, selain suplemenfitness tambahan lainnya.
Ada banyak sekali produk whey protein diluar sana. Semua produk berpendapat dirinyalah yang paling menarik produknya. Namun apakah benar demikian? im not sure. Komposisi whey protein dan Nutrition Factlah yang dapat menunjukkan hasilnya, bukan gambar atlet besar di label botolnya.
Sebelumnya whey hanya limbah sisa-sisa dalam proses pengolahan keju, siapa sangka limbah satu ini bisa menjadi barang semahal sekarang.
Whey mempunyai warna kuning-kehijauan, dan rasa yang sedikit asam, dengan aroma yang agak harum. Akan tetapi sekarang ini banyak Whey dengan rasa seperti strawberry, coklat dll.
Karena whey terbuat dari bahan dasar susu tentunya mempunyai kandungan protein dengan konsetrat yang tinggi. Rata rata kandungan protein dalam whey sekitar 20 – 30 gram per 35 gram sajian, tergantung tingkat kemurnianya.

Karena muatan protein yang sangat melimpah, whey menjadi favorit suplemen di kalangan atlet. Para atlet binaraga selalu menjadikan whey sebagai pilihan nomor satu, sebelum memutuskan untuk memilih suplemen lainya.

Seperti yang telah di artikel Manfaat Protein Untuk Otot. Sebab di dalam whey protein yang asli memiliki muatan laktosa yang cukup banyak, sekarang sudah banyak penjual whey protein mengurangi bahkan menghilangkan laktosa yang terdapat dalam whey protein.

Banyak yang bertanya apakah Whey Protein bisa dikonsumsi oleh wanita, jawaban saya adalah sangat diperbolehkan. Bahkan sudah banyak penelitian manfaat whey protein untuk membakar lemak dalam tubuh, perempuan mana yang tidak mau memiliki bentuk tubuh langsing?.
Ada pendapat yang mengatakan bahwa kelebihan protein dapat menyebabkan berbagai penyakit. Saya sepakat dengan argument tersebut, namun hal tersebut jika dikonsumsi dalam jumlah besar.
Faktanya lebih banyak yang kekurangan protein dari pada kelebihan protein. Sedangkan kebutuhan protein untuk aktivitas normal yaitu 0,5 – 1 gram per satu kilogram berat badan, dan pastinya hal tersebut akan berbeda bagi fitness mania yang banyak melaksanakan aktivitas, dan hal tersebut membutuhkan protein lebih.
Bahkan ada sebuah penelitian bahwa whey protein berkhasiat untuk mengurangi resiko penyakit jantung dan kanker.
Whey protein lebih banyak manfaatnya daripada efek negative apabila cermat dalam mengkonsumsinya, dan yang lebih pasti tentu akan sangat dipertimbangkan mengingat harga yang cukup mahal apabila harus dikonsumsi secara membabi buta bukan?.
Kesimpulan: Whey protein sangat berkhasiat, selain bisa meningkatkan masa otot dan membantu proses pembakaran lemak, whey protein juga sangat berkhasiat untuk kesehatan tubuh.

Silakan Login untuk menulis komentar.

FORUM TERKAIT

© 2020 - Www.SalamDakwah.Com