SALWA RADIO - Menebar Salam, Menyebar Dakwah
Stay in touch with us:

Cara Mudah Melancarkan ASI Secara Alami


Andriana No
Andriana No
3 years ago

Problem yang begitu sering dihadapi oleh ibu menyusui adalah kurangnya produksi ASI. Tubuh setiap ibu menyusui berbeda-beda, ada yang memiliki ASI berlimpah, ada juga yang ASI-nya sedikit di beberapa hari pertama, bahkan pada minggu pertama.

Inilah beberapa cara menambah ASI secara mudah:

Membersihkan puting dan Melakukan pijatan
Pada trimester ke-3, mulailah membersihkan puting susu supaya jalan keluar ASI lancar. Caranya, bersihkan menggunakan baby oil sebelum mandi. Lakukan sembari memilin-milin puting utamanya pada lipatan-lipatan di ujung puting. Lakukan hal ini beberapa hari sekali. Sering-seringlah lakukan pijatan pada payudara menggunakan baby oil.

Menyusui setiap 2-3 jam
Bayi yang baru lahir membutuhkan ASi setiap 2-3 jam, tanpa peduli siang atau malam hari. Produksi ASI pada tubuh wanita mengikuti prinsip supply dan demand, artinya tubuh mengeluarkan ASI sesuai dengan kebutuhan bayi.

Jadi, bila kita rutin menyusui setiap 2-3 jam sehingga bayi kenyang, payudara akan mengirim perintah ke otak untuk mengeluarkan ASI sebanyak keperluan tersebut. Produksi ASI akan bertambah dalam waktu 3-7 hari sesuai arahan tersebut.

Bila kita tidak konsisten dan jarang menyusui, produksi ASI pun akan jarang. Habiskan satu payudara, baru pindah ke payudara lainnya.

Memompa ASI
Memompa merupakan salah satu cara memperbanyak ASI. Untuk ibu baru, mungkin keahlian menyusui belum cukup memadai. Kesalahan posisi menyusui bisa mengakibatkan proses menyusui tidak efektif sehingga ASI tidak keluar dengan lancar.

Pakailah pompa setiap kali habis menyusui. Jangan pedulikan berapa banyak ASI yang kita dapat, karena tujuan memompa adalah untuk memberikan dan simulasi pada payudara.

Selain itu, memompa bisa mengosongkan ASI yang tidak dihabiskan si kecil sehingga payudara mengeluarkan ASI kembali untuk mengganti ASI yang sudah keluar.

Skin to skin contact
Bayi yang disusui dalam keadaan terlanjang memperoleh kontak langsung ke kulit dada kita. Hal ini adalah salah satu cara memperbanyak ASI yang keluar.

Dekatnya emosi yang kita miliki dengan bayi, akan memerintahkan otak untuk mengeluarkan ASI lebih banyak. Beberapa negara yang mendukung program ibu menyusui menganjurkan skin to skin contact sebagai langkah menyusui yang baik.

Kompres payudara
Jika payudara terasa keras, bayi tidak bisa menghisapnya. Kompreslah menggunakan handuk hangat beberapa saat, maka payudara akan melunak dan ASI bisa mengalir lebih lancar.

Makanan yang memperbanyak ASI
Beberapa makanan terbukti memperbanyak ASI. Yang umum dipakai yaitu pepaya, daun katuk, havermouth, wortel, bayam merupakan beberapa contoh makanan yang baik untuk ibu menyusui Ibu menyusui juga bisa mengonsumsi ASI Booster Tea untuk membantu melancarkan produksi ASI.

Menggunakan KB yang tepat untuk ibu menyusui.
Pil mini adalah pil KB yang paling tepat untuk ibu menyusui, karena tidak mempengaruhi hormon yang dibutuhkan untuk memproduksi ASI. Pilihan lainnya yaitu berbagai cara KB yang tidak menyangkut hormon, misalnya kondom.

Minum air putih yang banyak
Minumlah 10-12 gelas air putih sehari, karena tubuh memerlukan cairan untuk memproduksi ASI.

Mencoba posisi menyusui yang paling pas
Ibu yang baru menyusui sering merasa sakit ketika menyusui. Akibatnya banyak ibu yang berhenti menyusui beberapa hari dan memakai susu formula selama luka di putingnya belum sembuh. Substitusi dengan sufor mengakibatkan keluarnya ASI berkurang. Cobalah beberapa posisi dan lakukan yang paling tepat untuk Anda. Jika posisi menyusui benar, maka menyusui tidak akan sakit.

Silakan Login untuk menulis komentar.

FORUM TERKAIT

© 2019 - Www.SalamDakwah.Com