SALWA RADIO - Menebar Salam, Menyebar Dakwah
Stay in touch with us:

Temukan Sejuta Khasiat dalam Kacang Almond yang Baik Untuk Kesehatan


adriana
adriana
3 years ago

Kacang almond merupakan kacang yang kaya akan vitamin serta nutrisi. Kacang almond memiliki bentuk yang lebih besar dibanding dengan kacang tanah dan kacang lainnya. Kandungan dalam kacang almond sangat bermanfaat untuk kecantikan dan kesehatan. Oleh karena itu tidak jarang kalau banyak yang memilih untuk mengonsumsi kacang almond agar dapat menjaga kesehatan tubuh dan kecantikan parasnya.

Tak semua masyarakat tahu khasiat dari kacang almond, terutama masyarakat menengah ke bawah. Hal itu dikarenakan daya beli masyarakat tingkat menengah ke bawah akan kacang almond ini termasuk rendah. Kacang almond tergolong kacang yang memiliki harga cenderung mahal, lebih mahal dibandingkan dengan kacang tanah dan kacang mede.

Pasti kamu bertanya-tanya, kenapa kacang almond banyak sekali guna kesehatannya. Nah saat ini pertanyaan yang umumnya adalah apa saja kandungan-kandungan nutrisi dalam kacang almond.

Dalam sebuah kasus studi yang dilakukan banyak riset, kenyataanya terdapat beberapa hal yang sungguh menakjubkan dari kacang almond ini. Selain mempunyai lemak sehat dan baik hingga baik untuk kesehatan jantung, vitamin, mineral, serat dan asam lemak jadi pelengkap dan penyempurna dari kacang almond.

Selain itu dengan terdapatnya asam lemak akan menjadikan lemak jenuh yang terdapat di dalam tubuh kita jadi menurun dan menambahkan kolesterol yang baik. Sehingga ada peluang kamu bugar dan dapat terhindar dari penyakit-penyakit jantung dan kanker. Semua nutrisi tadi juga termasuk antioksidan yang bagus untuk menangkal zat radikal bebas jadi kamu dapat luput dari berbagai bentuk penyakit kanker.

Begitu banyak faidah yang dikandung dari almond bagi kesehatan. Ahli gizi mengatakan fakta bahwa jumlah vitamin di kacang almond bermanfaat untuk kesehatan. Berikut ini berbagai khasiat kacang almond terhadap kebugaran:

1. Mengurangi Bahaya Kolesterol Jahat

Almond berfungsi bagi penderita penyakit kolesterol untuk menurunkan serta mengontrol jumlah kolesetrol LDL pada tubuh. LDL ini sangatlah bahaya terhadap kesehatan karena bisa menyebabkan berbagai jenis penyakit berbahaya atau tidak akut. Proses kerjanya ialah almond mampu menaikian kadar kolesterol baik dalam tubuh. Tubuh yang memiliki komposisi kolesterol baik yang tinggi berfungsi untuk pertumbuhan sistem imun dan masih banyak lagi lainnya. Inilah keajaiban almond yang dapat menurunkan kandungan LDL pada tubuh:

· Almond memiliki kandungan lemak non jenuh, lemak tidak jenuh tersebut bermanfaat untuk menghilangkan LDL serta meningkatkan HDL.

· Penelitian yang dilakukan oleh asosiasi kesehatan organ jantung di Amerika, menemukan fakta bahwa konsumsi almond secara konsisten setiap saat mampu menurunkan HDL sebanyak 15 persen.

· Kandungan kolesterol yang diturunkan tergantung dengan persentasi total kacang almond yang dikonsumsi oleh tubuh.

· Sejumlah 7 gr almond yang dikonsumsi mampu menurunkan kandungan LDL sebanyak 1 persen. Kelipatan dari 7 gram dapat menurunkan jumlah kolesterol jahat yang lebih banyak.

2. Pengendali Gula

Walaupun kacang almond memiliki kandungan gula didalamnya, tetapi kacang ini bermanfaat untuk mengendalikan kadar gula di dalam tubuh manusia. Mengontrol kadar gula bisa membebaskan penderita diabetes dari bermacam komplikasi yang ditimbulkan oleh penyakit diabetes. Berikut ini fakta dari kacang almond dapat digunakan sebagai pengendali diabetes:

Kandungan kacang almond merupakan lemak sehat, lemak tidak jenuh, serat dan mineral bisa mempermudah tubuh menyerap glukosa dan memproses glukosa secara cepat.

Penelitian yang dilakukan oleh Diabetes Care menunjukkan sesungguhnya kacang almond bisa mengendalikan diabetes dengan tipe 2, baik untuk pria dan wanita. terutama untuk wanita yang sudah mengalami fase menopause.

Konsumsi satu ons almond sebelum sarapan dan mengkonsumsi makan siang berfungsi menjaga kadar gula yang baik didalam tubuh.

3. Membuat Jantung yang Baik

Jantung yaitu bagian tubuh yang benar-benar vital guna kehidupan manusia. tapi kinerja organ jantung kadang terganggu oleh bermacam penyakit. Contohnya diabetes, kolesterol jahat, hipertensi dan asam urat tinggi. Bila tidak cepat disembuhkan, penyakit jantung dapat mengakibatkan serangan jantung koroner secara tiba-tiba mendadak dan sekaligus mematikan. Memelihara kesehatan jantung lebih utama daripada dengan mengobati.

Dibawah ini manfaat kacang almond berguna untuk membuat jantung yang sehat:

Magnesium yang terkandung pada kacang almond bermanfaat untuk memperlancar dan memperbaiki aliran darah terhadap jantung.
Magnesium juga mengontrol jalannya oksigen bersamaan dengan kandungan ke organ jantung dan ke seluruh tubuh.

· Ketika darah lancar, maka aliran darah meningkat diikuti dengan bergeraknya oksigen serta nutrisi bisa menyebabkan tekanan darah berada di level normal. Tekanan darah yang normal bisa menyehatkan jantung.
lemak tak jenuh yang ada dalam biji kacang almond juga mempunyai berkhasiat dalam menyehatkan jantung.

· Vitamin E dan antioksidan yang tinggi bisa menangkal timbul nya infeksi pembuluh darah arteri juga kerusakan arteri. Arteri itu yakni pembuluh darah yang vital bagi jantung. Apabila arteri normal, maka organ jantung pun akan sehat.

4. Meningkatkan Kinerja Otak

Otak merupakan sistem syaraf pusat yang terdapat di dalam tubuh manusia. Jika otak terganggu, maka secara otomatis sistem syaraf yang dibawahi nya juga akan terganggu. Almond dipercaya sebagai suplemen makanan yang baik untuk organ otak. Dibawah ini keistimewaan almond untuk otak:

· Kandungan vitamin E yang terdapat pada almond memiliki bermanfaat untuk pencegahan dalam penurunan kognitif di dalam otak.

· Kandungan vitamin E bisa menaikkan kewaspadaan memori otak.

· vitamin E pada almond ini bisa meningkatkan kemampuan memori otak.

· Kacang almond kaya akan mineral, yang mempunyai peran untuk mencegah sel-sel serta syaraf yang berada di otak dari ancaman kerusakan. Kerusakan otak seringkali dikarenakan oleh radikal bebas.

· vitamin B6 pada almond bisa memiliki berperan dalam meningkatkan metabolisme protein. Metabolisme protein dalam hal ini diperlukan dalam memperbaiki sel-sel otak yang rusak.

- Fenilalanin yang terkandung berguna mengantisipasi terjangkitnya penyakit parkinson. Penyakit tersebut bisa disebabkan karena adanya syaraf otak yang bermasalah. Fenilalanin pun sanggup membuat otak mempunyai adrenalin juga dopamin.

· Supaya menggapai manfaat almond yang amat baik untuk otak, dibutuhkan 1 kepalan kacang almond secara rutin.

5. Diet

Salah satu manfaat kacang almond untuk tubuh adalah sanggup digunakan untuk mengurangi berat badan. Nutrisi yang ada di dalam kacang almond berkhasiat untuk membantu menurunkan berat tubuh. Kandungan gizi di dalam almond yang berkhasiat dalam membantu penurunan berat tubuh antara lain serat, lemak tidak jenuh serta protein. Asupan almond akan membuat rasa kenyang lebih tahan lama. Ketika menurunkan berat badan, jangan terlalu banyak ketika mengkonsumsi kacang almond. Sekitar 1 ons seharinya saja.

6. Mencegah Kelahiran Cacat

Para ibu ketika mengandung janin dianjurkan untuk banyak memakan almond setiap harinya. Kandungan asam folat pada almond setara dengan peran susu khusus wanita yang sedang mengandung. Asam folat tersebut berkhasiat bagi perkembangan janin di dalam kandungan serta pertumbuhan jaringan sel yang berada di tubuh bayi.

7. Melancarkan Pencernaan

Teratur Mengkonsumsi kacang almond sangat baik bagi sistem pencernaan. Hal itu terjadi karena serat yang banyak dimiliki pada almond. Serat sangat baik untuk mencegah sembelit dan melancarkan proses pencernaan.

Nah, bagi Anda yang berminat mencicipi khasiat almond tadi, Anda dapat memakan kacang almond dengan kadar yang cukup. Anda bisa menambahkan almond pada kue yang kamu masak ataupun olahan lainnya.

Jika sekiranya Anda dengan manfaat yang bisa Anda dapatkan dari mengkonsumsi almond, kami merekomendasikan untuk membeli di situs  jual kacang almond. Harga yang ditawarkan terbilang murah dengan kualitas serta pelayanan terbaik.

Silakan Login untuk menulis komentar.

FORUM TERKAIT

© 2019 - Www.SalamDakwah.Com